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Unirsi alla Realtà divina del nostro essere e di tutti gli esseri è l’oggetto essenziale dello yoga.
Śri Aurobindo
Il respiro è un ponte tra voi e il vostro corpo.
Respiro e coscienza dovrebbero diventare tutt'uno.
Osho
Liberandosi dagli ostacoli, ci si può mettere in contatto con Mahaprana, il respiro cosmico, e rendersi ricettivi all’esperienza
del divino.
La pratica dello Yoga insegnato nella nostra Associazione è in linea con la totalità della vita ed è di supporto ad ogni altro tipo di attività, perché costituisce un potente aiuto per:
- il rafforzamento delle difese del sistema immunitario;
- la regolazione del sistema endocrino;
- l’equilibrio del sistema nervoso e cardiocircolatorio;
- la tonicità muscolare;
- l’efficienza osteo-articolare;
- il miglioramento dell’apparato digerente;
- la conoscenza della respirazione completa.
Essa favorisce fin dall’inizio:
- il miglioramento e il potenziamento delle capacità respiratorie;
- la scioltezza e il rafforzamento della zona lombare;
- la rimozione di blocchi delle articolazioni e della colonna vertebrale;
- la consapevolezza e la graduale gestione delle proprie emozioni;
- l’attitudine all’ascolto del proprio corpo;
- l’apertura verso uno stato di maggiore attenzione e concentrazione;
- la capacità di rilassamento;
- l’abilità per far fronte allo stress sia fisico che psichico.
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